Indice
- Cosa è Ecstatic Dance?
- Dove nasce la danza estatica?
- Caratteristiche dell’Ecstatic Dance
- Benefici dell’Ecstatic Dance
- Dove è possibile prendere parte all’Ecstatic Dance
- Sensazioni
Ammetto di aver avuto un po’ di confusione nella creazione di questo articolo.
Il dilemma era se inserirlo nella sezione “Esperienze” o nella sezione “Curiosità dal mondo”. Anche se entrambe potevano essere adatte, alla fine ha prevalso il concetto di “esperienza”.
Ti avviso anche che in questo articolo non troverai molte foto o video, poiché, se come me avrai la fortuna di partecipare a questa esperienza, l’uso degli smartphone non è ben visto. Posso assicurarti, però, che non ne sentirai affatto la mancanza.
La danza estatica è un atto liberatorio, una connessione tra mente e corpo che non ti farà sentire neanche per un istante la necessità di usare un telefono.
Cosa è Ecstatic Dance?
L’Ecstatic Dance è una pratica di danza libera e meditativa che permette di esprimere emozioni, energie e stati d’animo attraverso il movimento, senza seguire regole o strutture prestabilite. È caratterizzata dall’assenza di giudizi, dall’assenza di un “giusto” o “sbagliato” modo di danzare e dalla creazione di uno spazio sicuro e inclusivo, dove i partecipanti possono muoversi liberamente al ritmo della musica.
Dove nasce la danza estatica?
L’Ecstatic Dance ha le sue radici nel movimento del Freeform Dance, sviluppatosi negli anni ’70 e ’80, soprattutto negli Stati Uniti e in Europa, come una risposta alla rigidità di alcune forme di danza strutturata. Tuttavia, la versione moderna dell’Ecstatic Dance, come la conosciamo oggi, ha preso forma più tardi, verso la fine degli anni ’90 e i primi anni 2000, nelle comunità alternative di Hawaii e California.
L’Ecstatic Dance nasce come un’espressione dei movimenti culturali e spirituali legati alla danza libera e al desiderio di esplorare nuove modalità di connessione interiore e collettiva, trovando terreno fertile nelle comunità alternative di Hawaii e California, per poi diffondersi a livello globale.
Caratteristiche dell’Ecstatic Dance
- Libertà di movimento: Non ci sono coreografie né movimenti predefiniti. La danza diventa un’espressione spontanea del corpo, guidata dal flusso della musica e delle emozioni.
- Assenza di parole: Durante una sessione di Ecstatic Dance, non si parla. L’interazione tra i partecipanti avviene solo attraverso il linguaggio del corpo e del movimento, favorendo un’esperienza più profonda e interiore.
- Musica varia e dinamica: Le sessioni includono una gamma di generi musicali, con cambiamenti di ritmo e intensità per ispirare una varietà di movimenti ed emozioni.
- Spazio sacro e inclusivo: Si crea un ambiente rispettoso e sicuro per tutti, dove ciascuno può esprimersi liberamente senza paura di essere giudicato. Solitamente, si danza a piedi nudi per mantenere il contatto con la terra e aumentare la connessione corporea.
- Dimensione spirituale e meditativa: Molti praticanti considerano l’Ecstatic Dance una forma di meditazione attiva o una pratica spirituale. La danza diventa uno strumento per entrare in uno stato di “estasi” o trance, permettendo una connessione profonda con se stessi, con il gruppo e con l’universo.
Benefici dell’Ecstatic Dance
- Rilascio emozionale: Il movimento libero può aiutare a liberare tensioni accumulate, sia fisiche che emotive.
- Connessione corpo-mente: Aumenta la consapevolezza corporea e permette una maggiore integrazione tra corpo, mente e spirito.
- Espressione creativa: È un modo per esplorare la propria creatività e spontaneità senza inibizioni.
- Riduzione dello stress: Il movimento, unito alla musica e all’ambiente inclusivo, può portare a una riduzione dello stress e a un senso di rilassamento profondo.
Dove è possibile prendere parte all’Ecstatic Dance
Le danze estatiche, come l’Ecstatic Dance, sono pratiche diffuse in varie parti del mondo. Possono essere esperienze libere e non strutturate, in cui i partecipanti ballano in modo spontaneo e naturale, senza alcun giudizio, seguendo solo il ritmo della musica e il proprio istinto.
Alcuni luoghi dove si possono trovare eventi di danza estatica includono:
- Centri olistici e di benessere: Molte città hanno centri che organizzano eventi di Ecstatic Dance, spesso insieme a pratiche come yoga o meditazione.
- Eventi settimanali o mensili: Alcune comunità organizzano sessioni di danza estatica regolari, in palestre, sale da ballo o spazi aperti.
- Festival musicali e spirituali: Eventi come il Boom Festival (Portogallo), il Burning Man (USA) o festival locali di yoga spesso includono sessioni di danza estatica.
- Gruppi online: Piattaforme come Meetup.com o Eventbrite possono aiutarti a trovare eventi vicini alla tua località.
Sensazioni
La prima volta che partecipai a una danza estatica fu per puro caso.
Ero appena arrivato a Bali, dopo un viaggio interminabile. Nel primo pomeriggio, con zero ore di sonno e un jet lag da smaltire, mi ritrovai alla Yoga Barn di Ubud.
La musica era alta e l’umidità opprimente. L’esperienza fu travolgente. Osservare quella libertà, la sensazione di benessere, l’inclusività, l’assenza di barriere; la possibilità di essere chi vuoi e come vuoi è stata una sensazione straordinaria, o almeno lo è stata per me.
Se non te l’ho già detto, lo do per scontato: nelle danze estatiche non si consumano alcolici né droghe di alcun tipo.
Dopo un lungo percorso interiore ho capito che la vita “tradizionale” non faceva più per me e ho deciso che avrei smesso di timbrare un cartellino. Adesso sono un SEO e copywriter che viaggia per il mondo e racconta ciò che vede.
Condividi questo articolo
POTRESTI LEGGERE
I villaggi tradizionali di Lombok: un viaggio nella cultura Sasak
Situata tra Bali e Sumbawa, Lombok è un’isola indonesiana che custodisce gelosamente una delle culture più antiche e radicate dell’arcipelago: quella dei Sasak. In quest’isola lontana dal turismo di massa,…
Cascate Bali: le meraviglie naturali da non perdere
Bali è una delle mete turistiche più iconiche e apprezzate a livello mondiale, un vero e proprio paradiso tropicale che conquista chiunque per la sua natura, le spiagge e i…